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一品锅的做法 一品锅 一品锅的家常做法 一品锅怎么做 家常一品锅的做法 一品锅怎么做好吃 一品锅的做法大全 一品锅的制作方法

一品锅

食用中餐、晚餐

口感醇香味美

一品锅的做法

1将洗净的水发鱼翅下沸水锅中,加片、葱各15克、黄酒50克,煮10分钟捞出,拣去葱,汤不用;

2锅洗净,放旺火上,加熟猪油40克烧热,放入鱼翅,加白糖10克、黄酒100克、酱油10克,焖10分钟取出整剔,排入扣碗;

3将猪排骨洗净,斩成数块排放在鱼翅上,加入冰糖25克、味精3克、酱油6克,再加高汤上蒸笼蒸2 小时取出,滗去蒸汁待用,拣去排骨块他用;

4海参洗净泥沙,切成长1.2 厘米、宽0.6 厘米的长条状;

5锅置旺火上,倒入清水和海参,加黄酒50克、10克、葱15克、精6克烧10 分钟,取出海参,汤汁不用;

6洗净的猪肚放开水锅中烫煮2 分钟取出,切成排骨块;

7鲍鱼切片装碗中蒸10分钟取出;

8猪脚脱蹄壳,刮净毛污,洗净后,斩大块;

9宰杀后,从背部开膛,与猪脚一并下沸水锅中烫一下,去掉血水,斩大骨排块;

10取大炒锅一个,底部垫竹箅,将鸡蹄筋、海参、猪肚装入锅内,上面放冬菇、虾肉,加酱油50克、冰糖50克、味精10克、黄酒200克、香醋10克、片15克、葱20克及高汤1000毫升,放在木炭炉上煨1.5 小时,取出各料,拣去葱,倒出煨汁待用;

11取特制一品锅一个,冬笋汆熟后切片,在一品锅中打底;

12煨好各料及鱼翅、鲍鱼分类装于一品锅内,草菇、蘑菇作间隔用,倒入煨汁加高汤和鸡汤,盖上锅盖,上笼屉用中火蒸半小时;

13上菜时,整锅端上席面。

一品锅制作提示

1大炒锅底部垫竹箅,防止物料与锅底因长时间加热而粘连;

2一品锅乃是外铜里锡的特制大平锅,高10厘米、直径60厘米。

一品锅食谱营养

干鱼翅
1. 鱼翅含降血脂、抗动脉硬化及抗凝成份,对心血管系统疾患有防治功效;2. 鱼翅含有丰富的胶原蛋白,但其蛋白属不完全蛋白,烹制时应与肉类、鸡、鸭、 … 详细»
鲍鱼
相克牛肝 鸡肉
宜搭竹笋
1. 鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;2 … 详细»
母鸡
母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷 … 详细»
花菇
花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等,历来被 … 详细»
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口 … 详细»
猪肘
1. 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。2. 猪蹄膀营养很丰富,含较多的 … 详细»
草菇
相克大蒜 鹌鹑
宜搭豆腐 牛肉
1. 草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病 … 详细»
水浸海参
1. 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很 … 详细»
鸭
宜搭茶树菇 灵芝
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸 … 详细»
猪蹄筋
1. 猪蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老;2. 具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有 … 详细»
对虾
宜搭燕麦
1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好 … 详细»
猪肚
猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损 … 详细»
鲜蘑菇
相克野鸡
1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵 … 详细»
猪大排
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维 … 详细»

一品锅营养成分

能量
12965.8千卡
蛋白质
1351.1
脂肪
717.33
碳水化合物
259.84
叶酸
43.88微克
膳食纤维
12.92
胆固醇
7592.7毫克
维生素A
2087.8微克
维生素B6
0.25毫克
维生素B12
0微克
维生素C
23毫克
维生素D
0微克
维生素E
35.77毫克
维生素K
0微克
胡萝卜素
542.5微克
泛酸
0毫克
核黄素
8.79毫克
硫胺素
9.43毫克
生物素
0微克
烟酸
209.21毫克
4447.47毫克
7563.25毫克
12000.4毫克
19361毫克
55.7微克
1388.32毫克
201.18毫克
100.84毫克
966.35微克
11.23毫克
6.78毫克
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