素三鲜白菜的做法 素三鲜白菜 素三鲜白菜的家常做法 素三鲜白菜怎么做 家常素三鲜白菜的做法 素三鲜白菜怎么做好吃
素三鲜白菜
主料
白菜200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色彩艳丽，咸鲜味美。
素三鲜白菜的做法
1将白菜洗净沥干水，抹刀片成片。胡萝卜洗净切成象眼片；木耳洗净。
2锅内加油烧热，放入葱（切末）、姜（切末）末炒香，放入白菜片、胡萝卜片、木耳炒几下，加入料酒、精盐、白糖、米醋、鲜汤烧开约2分钟，加味精，用湿淀粉20克（淀粉10克加水）勾芡，淋入花椒油，出锅装盘即成。
素三鲜白菜食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
素三鲜白菜营养成分
| 能量 564千卡 | 蛋白质 5.14克 | 脂肪 50.4克 | 碳水化合物 25.73克 |
| 叶酸 40.12微克 | 膳食纤维 3.52克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 319.52微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 68.16毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 60.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1918.72微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.67毫克 |
| 钙 142.92毫克 | 磷 91.34毫克 | 钾 146.71毫克 | 钠 1891.56毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 57.07毫克 | 铁 5.71毫克 | 锌 1.4毫克 |
| 硒 1.59微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 1.32毫克 |
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