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枣泥荷花卷
主料

干枣130克
食用早餐、中餐、晚餐
口感焦酥,香甜,可口。
枣泥荷花卷的做法
1选用上等小枣,用凉水浸泡,入笼蒸熟,去掉皮和核,捣成枣泥;将枣泥130克、白糖50克和芝麻油20克放入锅中,用微火炒半小时,待枣泥呈稠糊状时,淋入少许芝麻油搅匀,即制成枣泥馅。将枣泥馅加入桂花糖拌匀,搓成小指一般大小的圆条,然后切成4厘米长的段。
2鸡蛋去黄用清,用筷子打起发泡,加入适量的淀粉调制成雪花糊。
3荷花去掉外层几片花瓣,再把里面嫩的花瓣掰下来,剪成8厘米长,4厘米宽的片,把枣泥馅放入荷花瓣上的一端,滚成卷,搭口处抹上蛋糊,两头用干淀粉封口。
4将花生油烧到六成热时,把荷花卷裹上雪花糊,下入油锅炸成焦酥呈金黄色,倒入漏勺沥油,然后装入盘内,撒上糖粉即成。
枣泥荷花卷食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
枣泥荷花卷营养成分
能量 2667.7千卡 | 蛋白质 48.28克 | 脂肪 152.5克 | 碳水化合物 306.66克 |
叶酸 409.51微克 | 膳食纤维 9.14克 | 胆固醇 1755毫克 | 维生素A 704.6微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 18.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 65.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.03毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.3毫克 |
钙 302.95毫克 | 磷 530.05毫克 | 钾 1245.7毫克 | 钠 409.21毫克 |
碘 82.32微克 | 镁 97.8毫克 | 铁 13.84毫克 | 锌 4.91毫克 |
硒 46.2微克 | 铜 1.04毫克 | 锰 1.27毫克 |
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