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番茄泡蛋汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
番茄泡蛋汤的做法
1把鲜鸡蛋300克磕入碗里,用筷子打起泡,放精盐0.5克,在器皿中煎成两面发泡,再取出切成几块。然后倒入高汤500克,高火6分钟煮开,加精盐1.5克。
2将开水烫过的番茄撕去皮,抠去籽、蒂,切片,放蛋汤内高火上即可。
番茄泡蛋汤食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
番茄泡蛋汤营养成分
能量 1028.75千卡 | 蛋白质 42.15克 | 脂肪 101.6克 | 碳水化合物 16.8克 |
叶酸 353.9微克 | 膳食纤维 4.75克 | 胆固醇 1824.75毫克 | 维生素A 879.75微克 |
维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 937.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.86毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.82毫克 |
钙 178.44毫克 | 磷 450毫克 | 钾 909.78毫克 | 钠 1204.97毫克 |
碘 87.85微克 | 镁 60.04毫克 | 铁 6.52毫克 | 锌 3.6毫克 |
硒 43.04微克 | 铜 0.55毫克 | 锰 0.28毫克 |
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