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蜜汁牛蒡
主料
牛蒡根250克
辅料
胡萝卜50克
食用中餐、晚餐
蜜汁牛蒡的做法
蜜汁牛蒡食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
蜜汁牛蒡营养成分
| 能量 84.64千卡 | 蛋白质 1.85克 | 脂肪 2.28克 | 碳水化合物 15.22克 |
| 叶酸 10.96微克 | 膳食纤维 1.1克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 344.25微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2066.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.04毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.58毫克 |
| 钙 51.77毫克 | 磷 51.42毫克 | 钾 136.59毫克 | 钠 997.25毫克 |
| 碘 0.07微克 | 镁 23.07毫克 | 铁 1.64毫克 | 锌 0.45毫克 |
| 硒 0.75微克 | 铜 0.13毫克 | 锰 0.24毫克 |
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