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金钩紫菜汤
食用早餐、中餐、晚餐
金钩紫菜汤的做法
1将紫菜撕成小块，用清水略泡淘去杂质，控干水分。
2金钩用温水略浸，洗净，紫菜与汤汁同烧，汤滚即可放入全部用料，再滚即可食用。
金钩紫菜汤制作提示
虾米又称金钩。
金钩紫菜汤健康提示
此汤具有清热、补肾的功效。健康人食之能增强智力、精力充沛、养颜明目、乌发。
金钩紫菜汤食谱营养
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
金钩紫菜汤营养成分
| 能量 290.91千卡 | 蛋白质 49.38克 | 脂肪 7.84克 | 碳水化合物 10.19克 |
| 叶酸 67.51微克 | 膳食纤维 4.47克 | 胆固醇 525毫克 | 维生素A 67.25微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.55毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 277.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.55毫克 |
| 钙 612.95毫克 | 磷 745.09毫克 | 钾 926.35毫克 | 钠 5207.22毫克 |
| 碘 947.25微克 | 镁 263.76毫克 | 铁 22.37毫克 | 锌 4.38毫克 |
| 硒 76.97微克 | 铜 2.67毫克 | 锰 1.69毫克 |
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