姜汁黄瓜的做法 姜汁黄瓜 姜汁黄瓜的家常做法 姜汁黄瓜怎么做 家常姜汁黄瓜的做法 姜汁黄瓜怎么做好吃 姜汁黄瓜的做法大全
姜汁黄瓜
主料
黄瓜300克
食用早餐、中餐、晚餐
口感香嫩脆鲜，咸甜爽口。
姜汁黄瓜的做法
姜汁黄瓜制作提示
黄瓜生吃最好，入菜则尽量带皮食用，烹调时间不宜过长，温度不宜太高，以免维生素C破坏太多。
姜汁黄瓜健康提示
1本菜含有多种维生素及矿物质。黄瓜中含娇嫩的纤维素，具有预防便秘的功能，生姜中含有挥发油，有止吐、增强食欲的作用。
2黄瓜含多种维生素、糖类、钙、磷、铁等，尤其是钾和维生素C含量丰富，有清热解毒，利水通便的作用，促进胃肠蠕动，加速人体腐败物质的排出，并能降低胆固醇，其青皮中含有的绿原酸和咖啡酸具有抗菌消炎，增强机体免疫力的功效。
姜汁黄瓜食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
姜汁黄瓜营养成分
| 能量 119.36千卡 | 蛋白质 3.33克 | 脂肪 5.65克 | 碳水化合物 15.26克 |
| 叶酸 87.44微克 | 膳食纤维 1.77克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 47.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 27.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 287微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.69毫克 |
| 钙 6.14毫克 | 磷 2.98毫克 | 钾 30.11毫克 | 钠 950.94毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 4.73毫克 | 铁 0.22毫克 | 锌 0.06毫克 |
| 硒 0.1微克 | 铜 0.02毫克 | 锰 0.34毫克 |
家常菜谱大全为您提供姜汁黄瓜的做法,姜汁黄瓜,姜汁黄瓜的家常做法,姜汁黄瓜怎么做,家常姜汁黄瓜的做法,姜汁黄瓜怎么做好吃,姜汁黄瓜的做法大全,姜汁黄瓜的制作方法
