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绍式虾蛋
辅料

香菜30克
食用中餐、晚餐
口感此菜色金黄,外脆里嫩,是绍兴的传统风味。
绍式虾蛋的做法
1淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用;
2将虾仁洗净,加入淀粉、蛋清、料酒、盐调匀,做成浆虾仁待用;
3将鸡蛋磕入碗内,加入湿淀粉、精盐、味精,用筷子打匀,再把浆虾仁倒入蛋糊中一起拌匀,待用;
4炒勺置中火上,下熟猪油烧至七成热,一边用筷子在油锅内熘滑,一边慢慢地将蛋虾仁糊淋入油锅;
5至起丝后,将勺移至旺火上再氽5秒钟,连油倒入漏勺,将勺摇晃几下,沥去油,用筷拨松即成松丝状,装盘,围上洗净的香菜叶即成;
6上桌时,随带葱、甜面酱各一碟蘸食。
绍式虾蛋制作提示
备熟猪油1000克,实耗约250克。
绍式虾蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
绍式虾蛋营养成分
能量 2945.1千卡 | 蛋白质 99.72克 | 脂肪 287.2克 | 碳水化合物 32.56克 |
叶酸 497.84微克 | 膳食纤维 1.18克 | 胆固醇 3097.5毫克 | 维生素A 1086.9微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 375微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.38毫克 | 硫胺素 0.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.32毫克 |
钙 829.16毫克 | 磷 1237.4毫克 | 钾 1348.72毫克 | 钠 7243.01毫克 |
碘 112.13微克 | 镁 300.06毫克 | 铁 21.59毫克 | 锌 8.91毫克 |
硒 134.96微克 | 铜 3.06毫克 | 锰 1.33毫克 |
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