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酸辣蘑芋豆腐
主料

魔芋1200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽红润,蘑芋柔软,酸辣鲜香。
酸辣蘑芋豆腐的做法
1大蒜摘洗净切成花。红辣椒去蒂去籽洗净切成米。泡菜切成米,猪肉剁成末。
2将魔芋豆腐切成5厘米长、4厘米宽、1厘米厚的片,下入冷水锅中烧开氽过,捞出,用开水泡上。
3食用时,锅内放入汤、蘑芋豆腐,适量盐煮过,倒入漏勺沥干水分。锅洗净放入油烧六成热,下入红椒米、泡菜米、猪肉末煸炒出香味,加辣椒酱、盐、味精、香醋、蘑芋豆腐,鸡汤200毫升焖入味,加入大蒜花,用湿淀粉调稀勾芡,放香油,装入盘内即可。
酸辣蘑芋豆腐制作提示
魔芋豆腐就是将魔芋去皮磨浆或切片烘干再粉碎成粉后经熟制加工而成的豆腐状食品。
酸辣蘑芋豆腐食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
酸辣蘑芋豆腐营养成分
能量 871.68千卡 | 蛋白质 8.16克 | 脂肪 88.7克 | 碳水化合物 14.38克 |
叶酸 2.34微克 | 膳食纤维 1.43克 | 胆固醇 95.8毫克 | 维生素A 116微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 39.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 544.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.33毫克 |
钙 33.39毫克 | 磷 123.39毫克 | 钾 258.72毫克 | 钠 3694.92毫克 |
碘 0微克 | 镁 26.41毫克 | 铁 2.56毫克 | 锌 1.36毫克 |
硒 7.09微克 | 铜 0.1毫克 | 锰 0.48毫克 |
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