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白云猪手
主料

猪蹄1250克
食用中餐、晚餐
口感此品骨肉易离,皮爽肉滑,不肥不腻,酸甜可口。
白云猪手的做法
1用刀刮去猪蹄(猪前后蹄各1只)毛,去蹄甲,洗净后放入沸水锅内煮约半小时捞起;
2再用清水冲漂约1 小时半取出,剖开切块(每块约重25克),再用清水洗净;
3另换沸水下锅,放入猪蹄块煮约20 分钟后捞起,又用清水冲漂约1小时半取出;
4再换沸水煮约20分钟至稍软烂捞起,冷却待用;
6待糖醋冷却后将猪蹄块放入浸泡6 小时,捞起盛碟,撒上五柳料60克便成。
白云猪手制作提示
1五柳料:是用瓜英、锦菜、红姜、白酸姜、酸养头制成;
2猪手要先煮后斩件,以保持形状完整。煮后一定要冲透,并洗净油腻;
3煮猪手的时间不要过长或过短,长了猪皮的原蛋白溶于水中过多,皮质不爽口,时间过短,其皮老韧。
白云猪手健康提示
肉质软中带爽,肥而不腻,是养颜的佳品。
白云猪手食谱营养
白云猪手营养成分
能量 3456千卡 | 蛋白质 282.6克 | 脂肪 235.6克 | 碳水化合物 49.95克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 2400毫克 | 维生素A 37.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.25毫克 | 硫胺素 0.62毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.75毫克 |
钙 457.3毫克 | 磷 416.5毫克 | 钾 695.1毫克 | 钠 17213毫克 |
碘 0微克 | 镁 69.8毫克 | 铁 16.65毫克 | 锌 14.38毫克 |
硒 73.88微克 | 铜 1.31毫克 | 锰 0.29毫克 |
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