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松子鸡骨鸽蛋汤
食用中餐、晚餐
松子鸡骨鸽蛋汤的做法
1松子洗净，打碎，入锅，加清水、鸡骨熬成汤汁700克至800克，滤去渣、壳、骨，留松子鸡汤待用；
2鸽蛋煮熟，去壳待用；
4香菇切成薄片，入汤锅氽几分钟；
5木耳撕成小朵，入沸水中氽一下；
6净锅置中火上，下松子鸡汤烧沸，加香菇片、木耳、鲜菜心、鸽蛋、胡椒粉、味精、醋烧沸；
7撒葱花，盛入汤盆中即成。
松子鸡骨鸽蛋汤食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
松子鸡骨鸽蛋汤营养成分
| 能量 900.59千卡 | 蛋白质 45.34克 | 脂肪 84.57克 | 碳水化合物 14.01克 |
| 叶酸 220.67微克 | 膳食纤维 5.64克 | 胆固醇 1680毫克 | 维生素A 148.08微克 |
| 维生素B6 1.26毫克 | 维生素B12 14.8微克 | 维生素C 11.29毫克 | 维生素D 7微克 |
| 维生素E 25.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 195.52微克 | 泛酸 2.17毫克 |
| 核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 42微克 | 烟酸 2.87毫克 |
| 钙 425.54毫克 | 磷 1006.26毫克 | 钾 754.69毫克 | 钠 1982.08毫克 |
| 碘 5微克 | 镁 152.16毫克 | 铁 18.39毫克 | 锌 8.08毫克 |
| 硒 67.05微克 | 铜 0.94毫克 | 锰 3.16毫克 |
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