红油臭豆腐的做法 红油臭豆腐 红油臭豆腐的家常做法 红油臭豆腐怎么做 家常红油臭豆腐的做法 红油臭豆腐怎么做好吃

红油臭豆腐
主料

臭腐乳200克
辅料

莴笋50克
食用中餐、晚餐
红油臭豆腐的做法
1将豆腐切成骨牌块,拍匀干淀粉;
3莴笋只取叶洗净切成段;
4蒜苗择洗干净切成段;
5干辣椒、花椒油炸后切细;
6豆瓣酱剁茸;
7姜蒜切末;
8淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
9炒锅注油烧至七成热,下入豆腐块炸至金黄色,捞出控油;
10炒锅留底油烧热,下入豆瓣酱、姜蒜末炒香,添水烧开,加精盐、味精、酱油,放入莴笋叶略煮;
11捞出装盘,再放入炸好的豆腐略煮,放入青蒜,用湿淀粉勾芡,盛出装在盘内笋叶上;
红油臭豆腐食谱营养
红油臭豆腐营养成分
能量 413.73千卡 | 蛋白质 26.75克 | 脂肪 26.78克 | 碳水化合物 19.28克 |
叶酸 0.1微克 | 膳食纤维 2.92克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 67.55微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.93毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 27.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 405.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.97毫克 |
钙 190.82毫克 | 磷 311.07毫克 | 钾 431.74毫克 | 钠 6277.06毫克 |
碘 0.12微克 | 镁 216.17毫克 | 铁 16.9毫克 | 锌 2.41毫克 |
硒 2.68微克 | 铜 0.47毫克 | 锰 2.48毫克 |
家常菜谱大全为您提供红油臭豆腐的做法,红油臭豆腐,红油臭豆腐的家常做法,红油臭豆腐怎么做,家常红油臭豆腐的做法,红油臭豆腐怎么做好吃,红油臭豆腐的做法大全,红油臭豆腐的制作方法