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辣豉千张
主料

油皮250克
辅料

豆豉4克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鲜香爽口。
辣豉千张的做法
1千张洗净,切成5厘米长的细丝,放入盘中,加精盐少许拌匀,再用沸水略烫,捞出,挤干水分;豆豉用刀压成泥;豆瓣酱用刀剁细;葱切成葱花;姜蒜均切成末。
2炒锅放在火上,倒入花生油,烧至沸热时,分数次投入千张丝略炸,至浅黄色,倒入漏勺沥油。
3炒锅内留油40克烧热,下葱花、姜蒜末煸炒,再下豆瓣辣酱及豆豉泥继续煸炒,至香味溢出,倒入清汤烧沸,约煮3分钟后,用漏勺捞出渣,放入千张丝、精盐、白糖,移小火烤,汤汁快干的时候,放入味精、芝麻油,转动炒锅,待汁干亮时即可起锅,晾凉后装盘即可。
辣豉千张制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油500克左右。
辣豉千张食谱营养
辣豉千张营养成分
能量 1785.54千卡 | 蛋白质 131.42克 | 脂肪 132.77克 | 碳水化合物 37.61克 |
叶酸 1.04微克 | 膳食纤维 21.37克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 153.06微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 154.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 913.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.52毫克 |
钙 631.51毫克 | 磷 1257.19毫克 | 钾 2276.18毫克 | 钠 1084.29毫克 |
碘 12.5微克 | 镁 463.68毫克 | 铁 31.8毫克 | 锌 10.71毫克 |
硒 8.5微克 | 铜 3.09毫克 | 锰 7.34毫克 |
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