煎牛扒的做法 煎牛扒 煎牛扒的家常做法 煎牛扒怎么做 家常煎牛扒的做法 煎牛扒怎么做好吃 煎牛扒的做法大全 煎牛扒的制作方法
煎牛扒
菜谱类别
西餐其他
食用早餐、中餐、晚餐
煎牛扒的做法
1将牛肉洗净切成10块，拍成1厘米厚的圆饼；
3红椒和葱头洗净，切成末；
4锅内注油烧至五成热，将腌制好的牛肉饼下锅；
5煎至两面上色熟透，即成牛扒，取出装盘；
6用锅内余油将葱头炒至黄色，加入辣椒粉略炒，加入红椒丁炒透；
7最后加入酸牛奶和清汤用旺火煮沸，加盐调好口味，浇在煎牛扒上即可。
煎牛扒食谱营养
煎牛扒营养成分
| 能量 1739.15千卡 | 蛋白质 239.84克 | 脂肪 58.44克 | 碳水化合物 73.24克 |
| 叶酸 71.55微克 | 膳食纤维 9.58克 | 胆固醇 470毫克 | 维生素A 531.2微克 |
| 维生素B6 3.42毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 99.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2874微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.27毫克 | 硫胺素 0.72毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 65.37毫克 |
| 钙 305.36毫克 | 磷 2736.8毫克 | 钾 2015.22毫克 | 钠 3992.52毫克 |
| 碘 9.07微克 | 镁 385.41毫克 | 铁 9.2毫克 | 锌 48.83毫克 |
| 硒 45.16微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 0.41毫克 |
家常菜谱大全为您提供煎牛扒的做法,煎牛扒,煎牛扒的家常做法,煎牛扒怎么做,家常煎牛扒的做法,煎牛扒怎么做好吃,煎牛扒的做法大全,煎牛扒的制作方法
