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五彩墨鱼
主料

墨鱼300克
食用早餐、中餐、晚餐
五彩墨鱼的做法
五彩墨鱼食谱营养
五彩墨鱼营养成分
能量 365.2千卡 | 蛋白质 48.4克 | 脂肪 3.1克 | 碳水化合物 35.58克 |
叶酸 34微克 | 膳食纤维 2.24克 | 胆固醇 678毫克 | 维生素A 90.7微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 69.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 543.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.66毫克 |
钙 96.61毫克 | 磷 596.75毫克 | 钾 1495.57毫克 | 钠 2571.94毫克 |
碘 45.54微克 | 镁 162.81毫克 | 铁 6.45毫克 | 锌 4.72毫克 |
硒 114.33微克 | 铜 2.19毫克 | 锰 1.17毫克 |
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