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墨鱼炖老鸡
主料
母鸡1500克
辅料
墨鱼200克
食用早餐、中餐、晚餐
墨鱼炖老鸡的做法
墨鱼炖老鸡制作提示
1墨鱼不能过量，以免腥味过浓；
2需掌握好火候，不能大火久炖。
墨鱼炖老鸡食谱营养
墨鱼炖老鸡营养成分
| 能量 4018.5千卡 | 蛋白质 335.89克 | 脂肪 253.85克 | 碳水化合物 95.87克 |
| 叶酸 14.4微克 | 膳食纤维 0.05克 | 胆固醇 2942毫克 | 维生素A 2085.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 23.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.68毫克 | 硫胺素 0.79毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 135.64毫克 |
| 钙 64.24毫克 | 磷 2133.52毫克 | 钾 4929.56毫克 | 钠 5358.4毫克 |
| 碘 27.8微克 | 镁 320.9毫克 | 铁 20.31毫克 | 锌 24.63毫克 |
| 硒 75.31微克 | 铜 2.75毫克 | 锰 0.86毫克 |
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