锅贴鹌鹑蛋的做法 锅贴鹌鹑蛋 锅贴鹌鹑蛋的家常做法 锅贴鹌鹑蛋怎么做 家常锅贴鹌鹑蛋的做法 锅贴鹌鹑蛋怎么做好吃

锅贴鹌鹑蛋
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感焦香可口
锅贴鹌鹑蛋的做法
1将肥肉下入汤锅内煮熟(不要煮烂),捞出晾凉,把荸荠去皮后和煮熟的肥肉50克在一起剁成末状,火腿切成小薄片,香菜择洗干净,葱姜捣烂,用料酒取汁,备用。
2将虾仁洗净,用刀拍打成细蓉,放入葱姜汁、盐、荸荠末,肥肉末、胡椒粉、白糖、湿淀粉,搅拌成馅。
3鹌鹑蛋下入冷水锅内,上火煮熟,去皮,切成两半,在切面上粘干淀粉。
4将熟肥肉切成5厘米长、4厘米宽、3毫米厚的片,用净布按干水分,两面粘干淀粉,摊入在平锅内,上面铺满虾蓉馅,贴上两片鹌鹑蛋,再贴上火腿片和香菜叶。
5将平锅放在火上,不停地转动,用中火煎至肥肉出油,香酥,呈金黄色时,沥油,放入胡椒粉和香油,摆入盘内,边上拼香菜即可上桌。
锅贴鹌鹑蛋食谱营养
锅贴鹌鹑蛋营养成分
能量 4846.04千卡 | 蛋白质 170.17克 | 脂肪 443.05克 | 碳水化合物 45.63克 |
叶酸 0.81微克 | 膳食纤维 1.98克 | 胆固醇 4831.75毫克 | 维生素A 2583.15微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 25.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 27.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 376.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.92毫克 | 硫胺素 1.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.28毫克 |
钙 1236.23毫克 | 磷 2480.05毫克 | 钾 2247.4毫克 | 钠 9717.74毫克 |
碘 263.28微克 | 镁 471.8毫克 | 铁 46.15毫克 | 锌 21.38毫克 |
硒 324.64微克 | 铜 4.47毫克 | 锰 2.08毫克 |
家常菜谱大全为您提供锅贴鹌鹑蛋的做法,锅贴鹌鹑蛋,锅贴鹌鹑蛋的家常做法,锅贴鹌鹑蛋怎么做,家常锅贴鹌鹑蛋的做法,锅贴鹌鹑蛋怎么做好吃,锅贴鹌鹑蛋的做法大全,锅贴鹌鹑蛋的制作方法