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鲫鱼羹
主料
鲫鱼800克
食用早餐、中餐、晚餐、每日二次，作菜佐餐空腹食之。
鲫鱼羹的做法
鲫鱼羹健康提示
1醒脾暖胃；
2适用于脾胃虚弱所致之纳少无力、慢性腹泻、慢性痢疾等症。
鲫鱼羹食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
果实含胡椒碱（Piperine）、荜茇醯胺（Piplartin）、派啶（Piperidine）、胡椒酸（Piperic acid）和挥发油。种子含芝麻脂素（Sesanin）。有温中、散寒、下气、止痛的 … 详细»
鲫鱼羹营养成分
| 能量 1242.74千卡 | 蛋白质 147.33克 | 脂肪 63.16克 | 碳水化合物 27.08克 |
| 叶酸 187.32微克 | 膳食纤维 5.48克 | 胆固醇 168毫克 | 维生素A 12.15微克 |
| 维生素B6 0.82毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 33.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 72.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.57毫克 | 硫胺素 0.66毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.94毫克 |
| 钙 677.09毫克 | 磷 1325.19毫克 | 钾 2445.23毫克 | 钠 3169.85毫克 |
| 碘 0.36微克 | 镁 394.56毫克 | 铁 14.97毫克 | 锌 5.56毫克 |
| 硒 185.29微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 2.7毫克 |
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