911chaxun查询家常菜谱大全枸杞牛膝小米粥的做法
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枸杞牛膝小米粥
主料
小米100克
调料
白砂糖10克
食用每日1次，早餐食用。
枸杞牛膝小米粥的做法
枸杞牛膝小米粥健康提示
本品具有调有中养胃、降血压之功效，适于脾胃不适，高血压等症患者食用。
枸杞牛膝小米粥食谱营养
枸杞牛膝小米粥营养成分
| 能量 433.7千卡 | 蛋白质 10.98克 | 脂肪 3.22克 | 碳水化合物 97.3克 |
| 叶酸 48.7微克 | 膳食纤维 7.14克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 243.75微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1462.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.64毫克 |
| 钙 19毫克 | 磷 190.15毫克 | 钾 400.6毫克 | 钠 38.46毫克 |
| 碘 3.7微克 | 镁 64.7毫克 | 铁 2.47毫克 | 锌 3.04毫克 |
| 硒 4.71微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 0.52毫克 |
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