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黄精炖猪瘦肉
主料
瘦猪肉200克
辅料
黄精50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
黄精炖猪瘦肉的做法
黄精炖猪瘦肉健康提示
效用：养脾阴，益心肺。适用于阴虚体质者的平时调养，也可用于心脾阴血不足所致的食少、失眠等症。
冬季养生药膳
黄精炖猪瘦肉食谱营养
黄精炖猪瘦肉营养成分
| 能量 294.77千卡 | 蛋白质 41.21克 | 脂肪 12.44克 | 碳水化合物 3.97克 |
| 叶酸 16.92微克 | 膳食纤维 0.23克 | 胆固醇 162毫克 | 维生素A 89.67微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.31毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 1.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.68毫克 |
| 钙 19.72毫克 | 磷 381.34毫克 | 钾 628.92毫克 | 钠 984.12毫克 |
| 碘 3.4微克 | 镁 53.42毫克 | 铁 6.15毫克 | 锌 6.04毫克 |
| 硒 19.1微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 0.23毫克 |
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