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清汤柴把鸭
主料

鸭肉1000克
食用中餐、晚餐
口感营养丰富,清润滋补,清香浓郁。
清汤柴把鸭的做法
1将鲜鸭肉煮熟,剔去粗细骨,切成5 厘米长、0.7 厘米见方的条;
2水发大香菇去蒂洗净;
3洗净的香菇与熟火腿、玉兰片均切成5 厘米长、0.3 厘米见方的丝;
4春笋切成粗丝;
6用笋丝从中间缚紧,捆成小柴把形状,共24 把;
7捆绑好后整齐码入瓦钵内,加入熟猪油、精盐、鸡清汤250毫升,再加入剔出的鸭骨,入笼蒸40 分钟;
8蒸后取出,去掉鸭骨,原汤滗入炒锅,鸭子翻扣在大汤碗里;
清汤柴把鸭制作提示
蒸制柴把鸭,大火气足,蒸约 4.分钟,以软烂为佳。
清汤柴把鸭食谱营养
清汤柴把鸭营养成分
能量 2797千卡 | 蛋白质 175.15克 | 脂肪 225.15克 | 碳水化合物 37.06克 |
叶酸 62.18微克 | 膳食纤维 18.05克 | 胆固醇 992.5毫克 | 维生素A 569.25微克 |
维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 48.6微克 | 泛酸 11.3毫克 |
核黄素 2.75毫克 | 硫胺素 0.96毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 52.41毫克 |
钙 125.96毫克 | 磷 1547.96毫克 | 钾 2238.21毫克 | 钠 2666.65毫克 |
碘 2.78微克 | 镁 198.39毫克 | 铁 28.79毫克 | 锌 17.65毫克 |
硒 130.56微克 | 铜 2.5毫克 | 锰 2.7毫克 |
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