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奶油煎软鸭
主料

鸭肉200克
辅料

威化25克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
奶油煎软鸭的做法
1将鸭肉用刀背槌透,用食粉、绍酒10克、精盐1克拌匀腌10分钟,再将鸡蛋、干淀粉75克调成糊状,把鸭肉拌匀,拍上干淀粉50克;剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约25克。
2用油50克起锅,把鸭肉排在锅中,煎至两面金黄色,以熟为度,溅入绍酒10克,注入上汤75克,?至软,取起切为日字形件排放在碟中。
奶油煎软鸭制作提示
食粉就是苏打粉。
奶油煎软鸭食谱营养
奶油煎软鸭营养成分
能量 1109.18千卡 | 蛋白质 44.29克 | 脂肪 48.68克 | 碳水化合物 125.6克 |
叶酸 67.98微克 | 膳食纤维 0.42克 | 胆固醇 557.75毫克 | 维生素A 274.4微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 2.26毫克 |
核黄素 0.79毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.89毫克 |
钙 190.84毫克 | 磷 431.49毫克 | 钾 746.37毫克 | 钠 1137.02毫克 |
碘 16.32微克 | 镁 56.46毫克 | 铁 8.51毫克 | 锌 4.26毫克 |
硒 35.69微克 | 铜 0.6毫克 | 锰 0.65毫克 |
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