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莲香脱骨鸡
食用中餐、晚餐
口感成菜有浓郁的莲子香味,口感酥鲜,风味奇特。
莲香脱骨鸡的做法
1将嫩母鸡宰杀,褪毛(不剖肚),斩去脚爪,进行整鸡出骨;
2莲子去芯,取50 克蒸酥;
3熟火腿切丁;
4香菇去蒂,洗净,切丁;
5剩余莲子与香菇丁、熟火腿丁、精盐、味精拌匀填入鸡腹内,入口处用线缝合,鸡颈皮打个结;
6将填好的鸡放在沸水锅中煮3 分钟,取出洗净;
7将鸡背朝上置于品锅中,加入姜块、葱结和黄酒,上蒸笼用旺火蒸2 小时;
8蒸好的鸡拣去姜块和葱结,拆去缝合的线,鸡腹向上放在大腰盘中;
9汤汁滗出,待用;
10将炒锅置中火上,倒入原汁汤,加入精盐、味精、黄酒,放入蒸酥的莲子,同烧;
11待烧沸后,用湿淀粉勾薄芡,淋入熟猪油,浇在鸡身上,即成。
莲香脱骨鸡制作提示
此菜要求用文火蒸透,使莲香能渗透于鸡内,使之酥鲜可口,又有莲香润齿。
莲香脱骨鸡食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
莲香脱骨鸡营养成分
能量 3921.04千卡 | 蛋白质 285.2克 | 脂肪 228.94克 | 碳水化合物 183.41克 |
叶酸 152.45微克 | 膳食纤维 5.64克 | 胆固醇 2098.7毫克 | 维生素A 1768.45微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 21.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 92.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.69毫克 | 硫胺素 0.9毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 118.32毫克 |
钙 190.69毫克 | 磷 2421.85毫克 | 钾 4787.95毫克 | 钠 2499.62毫克 |
碘 0.9微克 | 镁 574.84毫克 | 铁 21.22毫克 | 锌 23.23毫克 |
硒 7.97微克 | 铜 3.2毫克 | 锰 13.15毫克 |
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