枣仁粥的做法 枣仁粥 枣仁粥的家常做法 枣仁粥怎么做 家常枣仁粥的做法 枣仁粥怎么做好吃 枣仁粥的做法大全 枣仁粥的制作方法
枣仁粥
主料
稻米400克
辅料
酸枣仁60克
食用每次食粥一小碗，每天三次。
枣仁粥的做法
1将酸枣炒熟；
2酸枣放入铝锅内，加水适量煎熬，取其药液备用；
3将大米淘洗干净，放入锅内；
4再把药液倒入煎煮，待米熟烂时即成。
枣仁粥健康提示
1养阴、补心、安神；
2适用于心脾两虚的心烦不眠等症。
枣仁粥食谱营养
枣仁粥营养成分
| 能量 1384千卡 | 蛋白质 29.6克 | 脂肪 3.2克 | 碳水化合物 311.6克 |
| 叶酸 94.8微克 | 膳食纤维 2.8克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.44毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.6毫克 |
| 钙 52毫克 | 磷 440毫克 | 钾 412毫克 | 钠 15.2毫克 |
| 碘 9.2微克 | 镁 136毫克 | 铁 9.2毫克 | 锌 6.8毫克 |
| 硒 8.92微克 | 铜 1.2毫克 | 锰 5.16毫克 |
家常菜谱大全为您提供枣仁粥的做法,枣仁粥,枣仁粥的家常做法,枣仁粥怎么做,家常枣仁粥的做法,枣仁粥怎么做好吃,枣仁粥的做法大全,枣仁粥的制作方法
