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山萸肉粥
主料
粳米60克
辅料
山茱萸15克
调料
白砂糖20克
食用早晚各食1次。3-5天为1疗程，疾病完全治敛后，即可停服，或再间断食用一段时期，以巩固疗效。
山萸肉粥的做法
先将山萸从洗净，去核，与粳米同入沙锅煮粥，待粥将熟时，加入白糖，稍煮即成。
山萸肉粥健康提示
1补益肝肾，涩精敛汗。
2适用于肾不足之头晕目眩、耳鸣腰酸、遗精、遗尿、虚汗不止、肾虚带下、小便频数。
3发热及小便淋涩者不宜食用。
山萸肉粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
山萸肉粥营养成分
| 能量 285.8千卡 | 蛋白质 4.62克 | 脂肪 0.36克 | 碳水化合物 66.42克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.36克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.78毫克 |
| 钙 10.6毫克 | 磷 74.2毫克 | 钾 59.2毫克 | 钠 1.52毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 21毫克 | 铁 0.78毫克 | 锌 0.88毫克 |
| 硒 1.5微克 | 铜 0.12毫克 | 锰 0.83毫克 |
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