炒苋菜的做法 炒苋菜 炒苋菜的家常做法 炒苋菜怎么做 家常炒苋菜的做法 炒苋菜怎么做好吃 炒苋菜的做法大全 炒苋菜的制作方法
炒苋菜
主料
绿苋菜400克
食用早餐、中餐、晚餐
口感鲜嫩爽口。
炒苋菜的做法
炒苋菜食谱营养
炒苋菜营养成分
| 能量 299.53千卡 | 蛋白质 11.63克 | 脂肪 21.18克 | 碳水化合物 24.52克 |
| 叶酸 1322.4微克 | 膳食纤维 8.82克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1408微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 188毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8440微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.48毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.21毫克 |
| 钙 752.04毫克 | 磷 239.54毫克 | 钾 833.17毫克 | 钠 998.29毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 476.71毫克 | 铁 22.3毫克 | 锌 3.31毫克 |
| 硒 2.11微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 3.21毫克 |
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