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糖醋鳜鱼卷
主料

鳜鱼1500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽红亮,质地脆嫩,口味甜酸。
糖醋鳜鱼卷的做法
1鳜鱼由鳃后紧贴肉处剁下头,从鳍处切下尾留用;
2再从脊骨处剖开,剔净刺成为两片净鱼肉;
3片成长9厘米、宽6厘米、厚2毫米的片(12~14片);
6鸡蛋去黄,用蛋清对干淀粉调成稀糊;
7把鱼片平铺案上,用布搌去水分,抹上蛋糊,将配料分成份放在鱼片的一端,卷成直径25毫米的圆圈;
8烧沸花生油,先把头尾滚上干淀粉炸熟,捞出摆在鱼盘的两端;
9再将鱼卷逐个滚上干淀粉,下入油内炸到表面金黄色;
10里面已熟时捞出放在盘中呈一尾鱼形;
11锅内留下50克油,下入葱、姜、蒜稍煸,再加酱油、醋、白糖、高汤、料酒,开时勾水淀粉;
12注入沸油50克,待汁翻大泡时烧在鱼卷上即可。
糖醋鳜鱼卷制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000克,高汤约250毫升。
糖醋鳜鱼卷食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
糖醋鳜鱼卷营养成分
能量 3178.15千卡 | 蛋白质 320.76克 | 脂肪 172.31克 | 碳水化合物 97.99克 |
叶酸 136.2微克 | 膳食纤维 3.04克 | 胆固醇 2445毫克 | 维生素A 421.35微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 57.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 45.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.45毫克 | 硫胺素 0.48毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 91.73毫克 |
钙 1081毫克 | 磷 3566.9毫克 | 钾 5069.5毫克 | 钠 5530.06毫克 |
碘 27.8微克 | 镁 562.1毫克 | 铁 27.47毫克 | 锌 19.24毫克 |
硒 415.52微克 | 铜 2.02毫克 | 锰 3.44毫克 |
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