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茄汁焗猪肝
主料

猪肝400克
食用中餐、晚餐
口感原汁原味,风味特别。
茄汁焗猪肝的做法
1猪肝除净筋络,斜切成厚片;
2将猪肝片洗干净,控去水分;
4腌入味后去掉姜葱,加干淀粉拌匀,用开水焯过;
5把番茄酱、[口急]汁、盐、白糖、味精、胡椒面、香油、湿淀粉兑成芡汁;
6炒锅上火,下入花生油,烧至七成热,放入虾片炸脆,捞出,控去油;
7猪肝用五成热油过油成断生,倾入笊篱,控去油;
8再放入锅内煎熟,调入芡汁,盖盖,收干汁液;
9再加包尾油(明油)炒匀上盘,用炸虾片围边即成。
茄汁焗猪肝制作提示
1猪肝先腌渍入味,过油断生,再入锅稍煎,使表面焦香,调入芡汁,以文火芡之,收干汁液,加包尾油出锅;
2因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
茄汁焗猪肝食谱营养
1. 猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫 … 详细»
茄汁焗猪肝营养成分
能量 1123.43千卡 | 蛋白质 85.78克 | 脂肪 69.27克 | 碳水化合物 40.35克 |
叶酸 1702.04微克 | 膳食纤维 0.84克 | 胆固醇 798.75毫克 | 维生素A 26019.8微克 |
维生素B6 1.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 28.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 51.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 8.11毫克 | 硫胺素 0.9毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 42.69毫克 |
钙 134.38毫克 | 磷 1118.19毫克 | 钾 1297.68毫克 | 钠 2365.21毫克 |
碘 0.16微克 | 镁 148.8毫克 | 铁 96.66毫克 | 锌 15.76毫克 |
硒 116.24微克 | 铜 0.61毫克 | 锰 0.59毫克 |
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