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茄汁熘鱼片
主料

绿豆面200克
食用中餐、晚餐
口感色、香、味、形俱佳,茄汁味浓,鲜香可口。
茄汁熘鱼片的做法
1将绿豆粉加水,?成糊状,在开水锅内吊成约0.3 厘米厚的粉皮,凉后切成鱼片形状;
3水发木耳洗净掰开;
5将面粉加入少许发酵粉和水,?成米粥似糊状;
6将鱼片放入?好的糊中搅拌沾匀;
7将沾匀面糊的鱼片下入七八成热的油锅中翻炸,待炸透成型捞出;
茄汁熘鱼片制作提示
1此为“焦熘”菜式,“鱼片”挂糊之后,炸至酥脆,再用较多的芡汁熘制而成;
2因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
茄汁熘鱼片食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
茄汁熘鱼片营养成分
能量 1319.06千卡 | 蛋白质 47.87克 | 脂肪 52.25克 | 碳水化合物 183.42克 |
叶酸 19.7微克 | 膳食纤维 19.34克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 41.2微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 27.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 248微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 1.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.08毫克 |
钙 321.94毫克 | 磷 672.18毫克 | 钾 2228.61毫克 | 钠 964.94毫克 |
碘 0.58微克 | 镁 36.23毫克 | 铁 21.45毫克 | 锌 5.94毫克 |
硒 22.93微克 | 铜 3.23毫克 | 锰 1.07毫克 |
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