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葱姜蒸乳鸽
主料

雏鸽800克
辅料

芥蓝25克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
葱姜蒸乳鸽的做法
将乳鸽宰净。将姜(剁碎)、葱(切丝)、味精、精盐(8克),混和拌匀,取一半放入鸽肚内,另一半放在鸽面上,蒸约11分钟熟后去掉姜、葱、将每只鸽切成六至八件,排于碟中。用猪油起锅,加入郊菜、精盐(3克),炒熟,隔起。再起锅下郊菜,溅入绍酒,用芡汤35克及湿淀粉35克(淀粉20克加水)打匀,再加包尾油,取出,伴于鸽件边。在蒸乳鸽的原汁中,加入蒸过的姜、葱,再加淡上汤、味精(3克)、麻油拌匀淋于鸽件面上。
葱姜蒸乳鸽食谱营养
葱姜蒸乳鸽营养成分
能量 3830.67千卡 | 蛋白质 95.68克 | 脂肪 373.83克 | 碳水化合物 25.61克 |
叶酸 14.87微克 | 膳食纤维 2.24克 | 胆固醇 93毫克 | 维生素A 552.4微克 |
维生素B6 0.94毫克 | 维生素B12 62.96微克 | 维生素C 21.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 944.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.96毫克 | 硫胺素 0.7毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.66毫克 |
钙 7008.87毫克 | 磷 4619.47毫克 | 钾 1496.11毫克 | 钠 10229.8毫克 |
碘 130.4微克 | 镁 197.33毫克 | 铁 17.84毫克 | 锌 19.92毫克 |
硒 96.54微克 | 铜 0.85毫克 | 锰 1.88毫克 |
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