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咸菜鲫鱼
主料
鲫鱼800克
食用中餐、晚餐
口感鱼有咸香味，咸菜有鱼味，白菜有咸香鱼味。
咸菜鲫鱼的做法
咸菜鲫鱼食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
咸菜鲫鱼营养成分
| 能量 777.42千卡 | 蛋白质 148.51克 | 脂肪 13.55克 | 碳水化合物 21.27克 |
| 叶酸 187.68微克 | 膳食纤维 5.6克 | 胆固醇 168毫克 | 维生素A 18.26微克 |
| 维生素B6 0.82毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 111.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.57毫克 | 硫胺素 0.73毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.22毫克 |
| 钙 741.62毫克 | 磷 1325.01毫克 | 钾 2647.64毫克 | 钠 4983.49毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 359.4毫克 | 铁 13.81毫克 | 锌 5.36毫克 |
| 硒 185.46微克 | 铜 0.27毫克 | 锰 1.48毫克 |
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