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干贝炖冬瓜
主料
冬瓜500克
辅料
干贝150克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色淡青带淡黄，为夏令佳菜，清口去暑。
干贝炖冬瓜的做法
干贝炖冬瓜制作提示
1蒸时盅口要先用荷叶封口，再用生皮纸封口，才能保持
2此菜应清淡爽口，不宜用鸡汤，否则浓厚不适。
干贝炖冬瓜食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
干贝炖冬瓜营养成分
| 能量 440.1千卡 | 蛋白质 85.03克 | 脂肪 4.66克 | 碳水化合物 20.68克 |
| 叶酸 47.35微克 | 膳食纤维 5.77克 | 胆固醇 522毫克 | 维生素A 19.3微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 0毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.93毫克 |
| 钙 179.96毫克 | 磷 813.5毫克 | 钾 1769.12毫克 | 钠 3619.97毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 213.56毫克 | 铁 9.12毫克 | 锌 8.13毫克 |
| 硒 114.76微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 1.09毫克 |
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