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四喜小鸡
主料

童子鸡1000克
食用中餐、晚餐
口感此菜营养丰富,色、香、味、形俱佳。
四喜小鸡的做法
1将薏米煮熟沥干水分;
2干贝蒸酥搓成丝;
3水发玉兰片切成丁;
4口蘑洗净切成丁;
5葱切成丁,姜切成末;
7熟火腿切成片,刻成四个喜字;
8油菜焯水后加汤烧熟;
9将小鸡宰杀去毛,从背部开刀,除内脏洗净,将大骨砸断;
10将馅子装入鸡肚中,放在盘中;
12汤滗锅中,鸡胸向上放在大盘中间;
13四个鸡中间放上油菜,胸上面放喜字;
14锅中加原汤烧开,加胡椒面,勾上淀粉,淋上鸡油,轻轻浇在鸡上即成。
四喜小鸡制作提示
1主料选用小鸡4只,每只约重250克左右,因以四喜名之;
2大火气足,蒸3.分钟即可。
四喜小鸡健康提示
薏米营养全面,含磷较多。干贝含蛋白质、磷、铁丰富。口蘑中含有辛烯醇成分,形成口蘑的独特香味。
四喜小鸡食谱营养
四喜小鸡营养成分
能量 2700.67千卡 | 蛋白质 242.24克 | 脂肪 144.97克 | 碳水化合物 117.59克 |
叶酸 15.98微克 | 膳食纤维 10.76克 | 胆固醇 1231.1毫克 | 维生素A 647微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 23.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 633.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.31毫克 | 硫胺素 0.83毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 74.68毫克 |
钙 320.97毫克 | 磷 2604.81毫克 | 钾 4298.53毫克 | 钠 4396.95毫克 |
碘 1.72微克 | 镁 420毫克 | 铁 30.49毫克 | 锌 18.47毫克 |
硒 147.21微克 | 铜 2.93毫克 | 锰 4.62毫克 |
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