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炝虎尾
菜谱类别
苏菜主料

鳝鱼1000克
辅料

香菜50克
食用中餐、晚餐
口感此菜色泽金黄,鳝尾肉鲜嫩油涧。
炝虎尾的做法
1将大蒜洗净后切成细米;
2香菜择洗干净,消毒,备用;
3葱去根须,洗净,切段;
4姜洗净,拍松;
5取铁锅(或铝桶)一个,倒入清水,上火烧开,加入葱、姜(拍松)、精盐、香醋15 克,将鳝鱼全部下锅,盖严,以防鳝鱼蹿出;
6待烫死后,揭开锅盖,用手勺将鳝鱼轻轻地搅动,以除鳝鱼身上的粘液,再冲入一些凉水,转至微火上略烧片刻,捞出鳝鱼,用清水冲洗干净;
7然后,将鳝鱼逐条放在案板上,左手捏住头,右手持竹刀从鳝鱼的鳃部插进,划至肛门处,再用竹刀贴脊背骨插入一半深,划至尾部,随手将鱼翻身,划下三棱骨,去掉内脏;
8将鱼肉以尾为齐码好,用刀在离鳝鱼尾7.5 厘米处齐刀切下,整齐地放在盘内(此菜只选用鳝鱼尾);
9取小调料碗一个,内放鸡清汤50毫升、味精、上等酱油、镇江香醋10 克、胡椒粉,用筷子调匀成汁液;
10取锅上火,倒入清水烧开,下入鳝尾肉烫透,捞出控干水分,整齐地码在盘内,浇上已对好的汁液,中间放上蒜末;
炝虎尾制作提示
1汆烫鳝鱼放盐是使鳝鱼肉不裂开,放醋是使鳝鱼肉发松、发亮,并有除腥味的作用。
2根据多年的实践,一般5 公斤活鳝鱼放5.克盐、l00克米醋。
3划鳝鱼有单背和双背之分,划单背,即在划脊背骨时,每刀必划到底。划双背,即在划脊骨时,一刀不划到底,而是最后一刀划到底,使脊背肉两侧连住成条状。
炝虎尾食谱营养
炝虎尾营养成分
能量 1465.11千卡 | 蛋白质 188.36克 | 脂肪 64.35克 | 碳水化合物 35.55克 |
叶酸 78.25微克 | 膳食纤维 1.45克 | 胆固醇 1260毫克 | 维生素A 614.85微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 49.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 690.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 9.99毫克 | 硫胺素 0.68毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 39.66毫克 |
钙 538.56毫克 | 磷 2226.21毫克 | 钾 3088.57毫克 | 钠 6032毫克 |
碘 2.2微克 | 镁 313.24毫克 | 铁 32.53毫克 | 锌 22.88毫克 |
硒 349.12微克 | 铜 0.75毫克 | 锰 23.67毫克 |
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