911chaxun查询家常菜谱大全黄金菇炒豆苗的做法
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黄金菇炒豆苗
主料
干榆黄蘑120克
食用早餐、中餐、晚餐
黄金菇炒豆苗的做法
黄金菇炒豆苗制作提示
加料酒可去除豌豆苗的苦涩味。
黄金菇炒豆苗健康提示
1黄金菇性温味淡，能补虚止带、护脾健胃；
2豌豆苗性平味甘，有利尿止泻、益气消肿的功效；
3含有丰富的维生素以及铁、钙、磷等矿物，能消食去热，适用于食欲不振、消化不良。
黄金菇炒豆苗食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
黄金菇炒豆苗营养成分
| 能量 222.33千卡 | 蛋白质 21.8克 | 脂肪 2.25克 | 碳水化合物 52.01克 |
| 叶酸 12.86微克 | 膳食纤维 23.24克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 200.34微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 30.82毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1198.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.26毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.55毫克 |
| 钙 36.97毫克 | 磷 262.85毫克 | 钾 2452.67毫克 | 钠 1195.39毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 120.58毫克 | 铁 28.81毫克 | 锌 6.67毫克 |
| 硒 1.81微克 | 铜 0.64毫克 | 锰 4.15毫克 |
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