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红扒鱼肚
主料

鱼肚300克
食用中餐、晚餐
口感色泽柿黄,汁浓菜烂。
红扒鱼肚的做法
1将锅放在火上,添入植物油,油温,将鱼肚下入炸制;
2到油大热,将锅端离火口,至鱼肚发软捞出,放案板上,用刀一切两半;
3再放油锅内炸;
4油凉时将锅端在火上,油五六成热时,再端锅离火,反复三次,见鱼肚发泡均匀,用勺托住很轻,即出锅放在温水中;
5鱼肚在温水内泡透,捞出片成6 厘米长的坡刀大片,再放盆内;
6肚盆内加入碱面,用手搓揉一会,兑水一勺,再用手揉;
7待余油出净,放在开水锅内氽透,捞在盆内,加入开水,用盘扣住,胀发3 小时;
8见鱼肚暄软光滑,没有油腻、碱味时,下开汤锅氽透捞出;
9将加工泡制好的鱼肚,片成6 厘米长的坡刀大片,同配菜片一起用开汤氽透捞出,滗净水分;
10将锅放火上,擦净,添入猪油和鸡油,油热时,将葱段、姜片、花椒下锅炸黄捞出;
11随将鱼肚同配菜下锅煸炒,加入酱油、糖色、味精、料酒、盐、鲜汤400毫升,用勺搅匀,收汁烧制;
12至汁浓菜红时,尝好味道,勾入大流水芡,起锅盛在扒盘内,即成。
红扒鱼肚制作提示
1红扒莱式,不可加酱油过多,以糖色增红,色味皆佳;
2因有油发鱼肚过程,需准备植物油1000克。
红扒鱼肚食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
红扒鱼肚营养成分
能量 281.15千卡 | 蛋白质 7.26克 | 脂肪 20.52克 | 碳水化合物 21.35克 |
叶酸 31.81微克 | 膳食纤维 3.55克 | 胆固醇 18.6毫克 | 维生素A 38.06微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.71毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 197.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.13毫克 |
钙 54.48毫克 | 磷 128.5毫克 | 钾 324.65毫克 | 钠 3085.89毫克 |
碘 0.54微克 | 镁 50.03毫克 | 铁 2.59毫克 | 锌 0.93毫克 |
硒 1.96微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.86毫克 |
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