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脆皮素鸡
菜谱类别
私家菜食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感外脆里嫩,味道鲜醇。
脆皮素鸡的做法
1盐适量清水调匀成盐水,再把姜汁放入与盐水调匀成姜盐水;蛋清与面粉加水适量搅拌均匀成蛋清糊;萝卜洗净切成条状;先将腐衣放姜盐水中泡至回软发白捞出,沥净水分,另用麻布铺平,把沥净水分的腐衣抹平叠好,放笼中蒸20分钟拿出,置于平处,上用平板复压,再着重物压实,冷却后取出作鸡坯料,待用。
2火上置锅,加植物油,同时把鸡坯料片成1指条的厚片,再着蛋清糊裹匀,待油温升至六成,散下锅中,定型捞出,候油温升高,下锅复炸至漂浮油面捞出,撒上花椒面即成。
脆皮素鸡制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。
脆皮素鸡食谱营养
脆皮素鸡营养成分
能量 1358.46千卡 | 蛋白质 147.95克 | 脂肪 58.96克 | 碳水化合物 82.74克 |
叶酸 4.66微克 | 膳食纤维 23.96克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 125.96微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 21毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 119.58毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 752.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.74毫克 | 硫胺素 0.73毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.15毫克 |
钙 690.88毫克 | 磷 1386.18毫克 | 钾 2703.58毫克 | 钠 6173.69毫克 |
碘 22.95微克 | 镁 513.92毫克 | 铁 35.02毫克 | 锌 12毫克 |
硒 19.27微克 | 铜 3.17毫克 | 锰 7.73毫克 |
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