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虾皮茭白
主料
茭白300克
食用中餐、晚餐
虾皮茭白的做法
虾皮茭白食谱营养
虾皮茭白营养成分
| 能量 173.22千卡 | 蛋白质 19.41克 | 脂肪 1.8克 | 碳水化合物 25.89克 |
| 叶酸 29微克 | 膳食纤维 6.4克 | 胆固醇 214毫克 | 维生素A 39.86微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 30.73毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 181.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.22毫克 |
| 钙 516.6毫克 | 磷 409.4毫克 | 钾 999.82毫克 | 钠 3726.89毫克 |
| 碘 132.25微克 | 镁 162.14毫克 | 铁 4.84毫克 | 锌 2.04毫克 |
| 硒 38.77微克 | 铜 0.76毫克 | 锰 2.01毫克 |
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