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翡翠菜花
菜谱类别
私家菜
食用中餐、晚餐
翡翠菜花的做法
翡翠菜花食谱营养
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
翡翠菜花营养成分
| 能量 111.43千卡 | 蛋白质 7.14克 | 脂肪 0.72克 | 碳水化合物 23.28克 |
| 叶酸 78.42微克 | 膳食纤维 4.36克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 26.06微克 |
| 维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 282.58毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 154.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.97毫克 |
| 钙 62.2毫克 | 磷 119.57毫克 | 钾 506.95毫克 | 钠 1422.16毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 46.47毫克 | 铁 3.05毫克 | 锌 0.98毫克 |
| 硒 2.3微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 0.52毫克 |
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