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桃香韭菜
主料
韭菜150克
辅料
核桃6克
食用早餐、中餐、晚餐
桃香韭菜的做法
桃香韭菜制作提示
韭菜不易消化，故一次不宜食用太多。
桃香韭菜健康提示
1温肾补阳，强腰润肠；
2胡桃仁性温味甘，有补肾固精、温肺定喘之功效；
3韭菜性温味辛，可温中行气、散血解毒；
4桃仁中含蛋白质、碳水化合物、维生素E，及钙、磷、铁、镁、锰等物质，可增强体质，提高人体免疫力。
桃香韭菜食谱营养
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
桃香韭菜营养成分
| 能量 82.58千卡 | 蛋白质 4.49克 | 脂肪 6.12克 | 碳水化合物 7.9克 |
| 叶酸 97.99微克 | 膳食纤维 5.52克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 399.3微克 |
| 维生素B6 0.3毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.06毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2395.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.34毫克 |
| 钙 70.02毫克 | 磷 85.14毫克 | 钾 385.02毫克 | 钠 1188.42毫克 |
| 碘 0.62微克 | 镁 43.92毫克 | 铁 1.25毫克 | 锌 0.52毫克 |
| 硒 2.3微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 0.53毫克 |
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