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砂锅鸡皮卷
主料

鸡皮400克
食用早餐、中餐、晚餐
口感汤浓味鲜,质地软嫩。
砂锅鸡皮卷的做法
1鸡皮用开水烫一下,捞入凉水内洗净;
2虾肉去掉沙线,洗净和肥膘分别剁成细泥;
3荸荠剁成碎末;
5油菜心部削成尖圆形;
6葱、姜一半切段、片,一半切细末;
7用2个蛋清加干淀粉调成稀糊备用;
8整张鸡片放在盆中,加入高汤、料酒、葱段、姜片,上笼蒸烂,取出沥净汤;
9油菜心用开水烫熟,捞入凉水内浸凉,修成长短一致放在盆内;
10大虾肉茸、肥膘泥、荸荠末同放盆内,加入精盐、味精、料酒、胡椒粉及2个蛋清搅匀备用;
11鸡皮放在案上铺平(皮面向下),用净布拧去和油脂,修改成6厘米×5厘米的片;
12抹上蛋糊,放上虾泥,卷成长5厘米、直径1.5厚度的卷,放在事先抹好油的盘内,上笼蒸熟取出晾凉,把两头修切整齐;
15倒入沙锅内盖上盖,用大火烧20分钟即成。
砂锅鸡皮卷食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
砂锅鸡皮卷营养成分
能量 1334.55千卡 | 蛋白质 91.5克 | 脂肪 84.55克 | 碳水化合物 63.01克 |
叶酸 91.46微克 | 膳食纤维 7.18克 | 胆固醇 1150.5毫克 | 维生素A 480.25微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 100.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 28.43毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1670.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.16毫克 | 硫胺素 0.43毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.71毫克 |
钙 787.19毫克 | 磷 1293.77毫克 | 钾 2082.06毫克 | 钠 7208.66毫克 |
碘 57.73微克 | 镁 317毫克 | 铁 17.17毫克 | 锌 11.45毫克 |
硒 138.16微克 | 铜 2.88毫克 | 锰 1.64毫克 |
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