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江南百花鸡
主料

鸡750克
食用中餐、晚餐
口感此菜香滑而不腻,是夏秋两季的佳品。
江南百花鸡的做法
1将鸡宰杀去内脏洗净;
2虾仁、淀粉、蛋清搅拌成胶备用;
3用刀由背上将皮割至尾端,从两旁的翼部起,徐徐将鸡皮原只退离(另留鸡头、翼尖蒸熟),划穿几孔(使蒸熟后的鸡皮不至过于收缩);
4铺在疏眼竹笪上,皮里向面,拍上生粉,再涂上虾胶,用鸡蛋清抹匀,宜略盖过鸡皮外,盛以蒸笼;
江南百花鸡食谱营养
江南百花鸡营养成分
能量 2360.92千卡 | 蛋白质 285.37克 | 脂肪 113.46克 | 碳水化合物 51.07克 |
叶酸 0.1微克 | 膳食纤维 0.9克 | 胆固醇 2397.9毫克 | 维生素A 431.2微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 14.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.3毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 58.05毫克 |
钙 1762.98毫克 | 磷 3198.27毫克 | 钾 3638.82毫克 | 钠 16471.4毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 879.05毫克 | 铁 50.32毫克 | 锌 19.87毫克 |
硒 320.18微克 | 铜 7.63毫克 | 锰 2.79毫克 |
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