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银鱼煎蛋
食用中餐、晚餐
口感咸鲜适口，营养丰富。
银鱼煎蛋的做法
银鱼煎蛋制作提示
油温不宜过高，银鱼煎至内嫩外黄即可；还可根据口味的需要增加其他调味料。
银鱼煎蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
银鱼煎蛋营养成分
| 能量 383.68千卡 | 蛋白质 54.75克 | 脂肪 21.2克 | 碳水化合物 4.46克 |
| 叶酸 169.95微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 1599.5毫克 | 维生素A 351微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.7毫克 |
| 钙 177.66毫克 | 磷 239.04毫克 | 钾 723.46毫克 | 钠 1475.38毫克 |
| 碘 40.8微克 | 镁 65.13毫克 | 铁 4.84毫克 | 锌 1.98毫克 |
| 硒 40.63微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 0.22毫克 |
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