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煎烹虾饼
主料

虾仁250克
食用中餐、晚餐
煎烹虾饼的做法
1淀粉(12克)放碗内加水调出湿淀粉(25克)备用;
2葱、姜均切细丝,大蒜切薄片;
3玉兰片洗净切丝;;
4虾仁、猪肥肉剁成细泥,加精盐、清汤、鸡蛋清、葱姜汁、芝麻油、湿淀粉拌匀入味;
5用余下的清汤、精盐、芝麻油、湿淀粉对成芡汁;
6炒锅内放花生油,中火烧至六成热将虾馅做成扁圆丸子下锅,煎至两面呈金黄色至熟时,盛出控净油;
7花生油下锅,中火烧至七成热,用葱、姜丝、蒜片爆锅,加玉兰片丝略煸,用黄酒一烹,随即倒入虾饼及对好的芡汁;
8待虾饼挂匀芡汁,盛出装盘即成。
煎烹虾饼食谱营养
煎烹虾饼营养成分
能量 1460.12千卡 | 蛋白质 113.56克 | 脂肪 105.7克 | 碳水化合物 14.93克 |
叶酸 0.95微克 | 膳食纤维 1.45克 | 胆固醇 1339.75毫克 | 维生素A 61.61微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.78毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 36.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.08微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.02毫克 |
钙 1415.17毫克 | 磷 1699.92毫克 | 钾 1455.07毫克 | 钠 14618.9毫克 |
碘 0微克 | 镁 600.88毫克 | 铁 31.38毫克 | 锌 10.22毫克 |
硒 192.53微克 | 铜 6毫克 | 锰 2.4毫克 |
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