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蚕豆荚烧肉片
食用早餐、中餐、晚餐
蚕豆荚烧肉片的做法
1将蚕豆荚洗净；
2猪肉洗净，切片；
3将炒勺放在中火上，加花生油烧至五成热，下蚕豆荚过油半分钟，捞出沥油；
4锅内下入肉处划散，捞出沥油；
蚕豆荚烧肉片制作提示
1本品有油炸过程，需备花生油约750克；
2花椒油制作方法：锅内加适量植物油烧热，放入花椒适量，炸出香味，捞出花椒即可。
蚕豆荚烧肉片食谱营养
蚕豆荚烧肉片营养成分
| 能量 1709.26千卡 | 蛋白质 148.1克 | 脂肪 73.92克 | 碳水化合物 131.14克 |
| 叶酸 149.5微克 | 膳食纤维 17.75克 | 胆固醇 405毫克 | 维生素A 485.05微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 23.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1580.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.06毫克 | 硫胺素 4.58毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 34.63毫克 |
| 钙 183.88毫克 | 磷 2004.83毫克 | 钾 3656.79毫克 | 钠 3202.11毫克 |
| 碘 8.98微克 | 镁 403.62毫克 | 铁 37.87毫克 | 锌 22.55毫克 |
| 硒 58.4微克 | 铜 2.72毫克 | 锰 3.81毫克 |
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