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炝鱼片
主料
黑鱼1000克
食用早餐、中餐、晚餐
炝鱼片的做法
炝鱼片制作提示
花椒油制作方法：锅内加适量植物油烧热，放入花椒适量，炸出香味，捞出花椒即可。
炝鱼片食谱营养
炝鱼片营养成分
| 能量 871.66千卡 | 蛋白质 186.34克 | 脂肪 12.27克 | 碳水化合物 6.92克 |
| 叶酸 30.79微克 | 膳食纤维 3.44克 | 胆固醇 910毫克 | 维生素A 272.68微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 336.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.43毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.23毫克 |
| 钙 1548.94毫克 | 磷 2332.93毫克 | 钾 3193.78毫克 | 钠 6471.11毫克 |
| 碘 65.08微克 | 镁 338.78毫克 | 铁 8.43毫克 | 锌 8.17毫克 |
| 硒 245.96微克 | 铜 0.57毫克 | 锰 1.15毫克 |
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