911chaxun查询家常菜谱大全冬菇木耳鸡脚排骨汤的做法
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冬菇木耳鸡脚排骨汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
冬菇木耳鸡脚排骨汤的做法
1冬菇浸软，约1小时，剪去冬菇脚，洗净擅干。木耳浸至发大，约1小时，洗净，太大朵的撕成小朵，把水烧开，放下木耳煮5分钟，捞起用清水冲洗，盛笆箕内滴干水，鸡脚加盐搓擦片刻，放入开水中煮5分钟捞起洗净，排骨入开水中煮5分钟，捞起洗净.姜去皮，洗净。
冬菇木耳鸡脚排骨汤健康提示
轻身强智、消脂降压、通便减肥
冬菇木耳鸡脚排骨汤食谱营养
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光 … 详细»
冬菇木耳鸡脚排骨汤营养成分
| 能量 2230.08千卡 | 蛋白质 153.19克 | 脂肪 162.97克 | 碳水化合物 49.88克 |
| 叶酸 54.1微克 | 膳食纤维 24.69克 | 胆固醇 958.3毫克 | 维生素A 125.34微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 53.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.78毫克 | 硫胺素 1.61毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 36.91毫克 |
| 钙 295.39毫克 | 磷 1070.45毫克 | 钾 1888.76毫克 | 钠 2607.95毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 213.7毫克 | 铁 54.18毫克 | 锌 23.2毫克 |
| 硒 82.1微克 | 铜 1.51毫克 | 锰 6.1毫克 |
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