911chaxun查询家常菜谱大全田鸡发菜猪腱汤的做法
田鸡发菜猪腱汤的做法 田鸡发菜猪腱汤 田鸡发菜猪腱汤的家常做法 田鸡发菜猪腱汤怎么做 家常田鸡发菜猪腱汤的做法

田鸡发菜猪腱汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
田鸡发菜猪腱汤的做法
1发菜浸10分钟,洗净抹干,冬姑浸软,剪去冬菇(香菇)脚,猪腱洗净,切片;田鸡洗净抹干,斩件。
2烧热锅,下油爆香姜、葱,放下田鸡爆炒,烹酒、姜、葱不要。放水在锅中,姜、葱也放入,水煮开后,放下发菜煮开5分钟捞起用锅铲压干水,猪腱(后腿肉)放入煮过的发菜之开水中,焯至半熟,捞起过冷水,把水放入煲内煲开,下猪腱煲20分钟,后放田鸡,发菜再煲半小时,下冬菇再煲10分钟,下调味即可。
田鸡发菜猪腱汤健康提示
利水利肿、补养气、清肠除斑。
田鸡发菜猪腱汤食谱营养
田鸡发菜猪腱汤营养成分
能量 1158.42千卡 | 蛋白质 184.61克 | 脂肪 38.91克 | 碳水化合物 33.84克 |
叶酸 41.14微克 | 膳食纤维 16.72克 | 胆固醇 445.6毫克 | 维生素A 54.74微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.02毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17.06微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.86毫克 | 硫胺素 3.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 75.84毫克 |
钙 1069.75毫克 | 磷 1829.05毫克 | 钾 2719.16毫克 | 钠 2111.61毫克 |
碘 0.12微克 | 镁 268.62毫克 | 铁 32.51毫克 | 锌 15.6毫克 |
硒 138.32微克 | 铜 1.17毫克 | 锰 2.89毫克 |
家常菜谱大全为您提供田鸡发菜猪腱汤的做法,田鸡发菜猪腱汤,田鸡发菜猪腱汤的家常做法,田鸡发菜猪腱汤怎么做,家常田鸡发菜猪腱汤的做法,田鸡发菜猪腱汤怎么做好吃,田鸡发菜猪腱汤的做法大全,田鸡发菜猪腱汤的制作方法