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云耳蒸牛肝
主料
牛肝150克
辅料
干木耳25克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
云耳蒸牛肝的做法
云耳蒸牛肝制作提示
本菜中的植物油为熟植物油；云耳就是木耳。
云耳蒸牛肝食谱营养
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光 … 详细»
云耳蒸牛肝营养成分
| 能量 287.31千卡 | 蛋白质 33.43克 | 脂肪 6.24克 | 碳水化合物 23.05克 |
| 叶酸 0.1微克 | 膳食纤维 7.57克 | 胆固醇 445.5毫克 | 维生素A 30335.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.62毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 30.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.07毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.56毫克 |
| 钙 74.3毫克 | 磷 454.39毫克 | 钾 483.17毫克 | 钠 948.58毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 74.13毫克 | 铁 34.47毫克 | 锌 8.39毫克 |
| 硒 19.03微克 | 铜 2.11毫克 | 锰 2.92毫克 |
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