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冬瓜草鱼汤
主料
冬瓜500克
辅料
草鱼250克
食用早餐、中餐、晚餐
冬瓜草鱼汤的做法
冬瓜草鱼汤健康提示
1冬瓜草鱼汤以清热解毒、利水消肿的冬瓜，配平肝祛风、补中利水的草鱼而成；
2具有清利平喘的功效；
3适用于高血压、肝阳上亢引起的头痛，或痰浊眩晕、虚劳浮肿等疾患；
4亦可用为夏秋季保健家庭汤菜；
5是最受欢迎的降压减肥汤肴之一。
冬瓜草鱼汤食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
冬瓜草鱼汤营养成分
| 能量 327.15千卡 | 蛋白质 45.9克 | 脂肪 12.52克 | 碳水化合物 14.06克 |
| 叶酸 86.5微克 | 膳食纤维 5.76克 | 胆固醇 122.15毫克 | 维生素A 3.3微克 |
| 维生素B6 0.36毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0毫克 | 硫胺素 0毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.26毫克 |
| 钙 107.66毫克 | 磷 437.5毫克 | 钾 1118.17毫克 | 钠 1284.52毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 118.06毫克 | 铁 3.88毫克 | 锌 1.49毫克 |
| 硒 29.34微克 | 铜 0.09毫克 | 锰 0.31毫克 |
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